Információ

A terapeuták legfontosabb tippei a termékenységi problémák kezelésére

A terapeuták legfontosabb tippei a termékenységi problémák kezelésére


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A család létrehozására nehezedő nyomás óriási lehet, és az a gondolat, hogy nem tudnak gyermeket, sok embernek azt okozhatja, hogy valami nincs rendben velük. Beszéltünk elismert mentálhigiénés szakemberekkel, akik a termékenységi problémákkal foglalkozó emberekkel dolgoznak, hogy kiderítsék, mely megküzdési stratégiák működnek valóban.

Felismerje, hogy a termékenységi probléma válság

A termékenységi probléma lehet az egyik legnehezebb kihívás, amely valaha szembesül. Ennek elismerése kulcsfontosságú a megküzdéshez - mondja Kate Marosek, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, aki több mint 20 éve tanácsos a termékenységgel küzdő embereket a washingtoni D.C.-ben.

"Normális érzés a veszteség monumentális érzése, stressz, szomorú vagy túlterheltek érzése" - mondja Marosek. "Ne zaklatja magát, hogy így érzi magát." Az érzelmekkel való szembenézés és azok elfogadása segíthet átjutni rajtuk.

Azonosítsa és ossza meg érzéseit

Ha mindig egy bátor frontot állít fel, mások nem fogják megérteni, hogy mi megy keresztül, és még inkább egyedül fogsz érezni magát. Hasznos lehet gondolatainak és érzéseinek rendezése, ha először leírja azokat egy naplóba, majd megosztja bármi mást, amelyet megbízható barátokkal vagy családdal lát el.

Ne hibáztasd magad

Ellenállni a kísértésnek, hogy mérgesd magad, vagy hallgassa meg a fejében azt a kis hangot, amely olyan negatív dolgokat mond, mint például: "Nem kellett volna várnom. Büntetést kapok a terhesség megszüntetése miatt. nekem azt kellett volna feltételeznem, hogy bármikor gyermeket szülhetek. "

"Az emberek elkaphatnak olyan negatív gondolkodási mintákból, amelyek csak rosszabbá teszik a kérdést" - mondja Yakov Epstein, a Rutgers Egyetem pszichológusa. "Ahelyett, hogy önmagad küzdene, várja meg, hogyan fogja kezelni a helyzetet."

Amikor úgy érzi, mintha "kellett volna" vagy "lehetett volna", emlékeztesse magát, hogy a termékenységi probléma nem a te hibád. Még ha a múltban is más döntéseket hozhatott volna, akkor mögötted vannak. Összpontosítson a jelenre.

Dolgozzon együtt partnerével, mint csapat

Ha házastársa vagy élettársa van, segítsen egymásnak ezen idő alatt (és ne hibáztassa egymást a terhesség nehézsége miatt).

Ez nem azt jelenti, hogy egyidejűleg ugyanazt kell érezni - ugyanolyan érzelmi tapasztalatok vagy megküzdési módok elvárása az egyik leggyakoribb csapda a termékenységi problémákkal küzdő párok számára. Azt csinál azt jelenti, hogy odafigyelünk arra, amit a partner átél. "Ha érzelmileg ápolják egymást, akkor egyesülhetnek a probléma leküzdésében" - mondja Marosek.

Együtt dolgoznak a terhek megosztásának gyakorlati módszerei között. Kezelés alatt áll, ha partnere gondoskodik a biztosítási dokumentumokról. Ha egyiküknek injekciós terápiára van szüksége, a másik be tudja adni a felvételeket.

Nevelje fel magát

Tudjon meg mindent a termékenységi kérdésről. Tegye fel kérdéseit orvosával, és beszéljen más helyzetben lévő emberekkel.

Az oktatás fenntartása különösen akkor fontos, ha termékenységi problémával foglalkozik, mivel a kezelések mögött meghúzódó technológiák bonyolultak és gyorsan megváltoznak. "Meg kell értenie, hogy mi történik orvosilag" - mondja Epstein. "Ellenkező esetben nem fog tudni megalapozott döntést hozni."

Fedezze fel a termékenységi problémák részt, hogy megismerje az alapokat, és tekintse meg a forrás útmutatónkat a hasznos könyvek, webhelyek és szervezetek listájáért.

Állítson be egy korlátot arra, mennyi ideig hajlandó kipróbálni

Néhány ember a get-go alapján úgy dönt, hogy nem megy szélsőséges intézkedésekre, hogy gyermeket szüljenek. Mások éveket és ezer dollárt költenek az összes kezelési lehetőségük kimerítésére.

Az a döntés, hogy mikor hagyja abba a fogamzást, de jobban ellenőrzi az életét, ha előre elkezdi gondolkodni azon, milyen messze hajlandó eljutni a terhességhez.

Kezdje azzal, hogy megvitassa a terhesség orvosi esélyeit, melyik kezelési módszert használ nem hajlandó kipróbálni, és a végső célja. (Ha további segítségre van szüksége ezzel a választással, olvassa el a termékenységi kezelés megszüntetéséről szóló döntést.)

Döntse el, mennyit hajlandó fizetni

Az in vitro megtermékenyítés (IVF) egy ciklus átlaga 12 400 dollár - és terhesség előtt előfordulhat, hogy egynél több kell.

Üljön le és dolgozzon ki pénzügyi tervet, hogy megbirkózzon a kezelés magas költségei által okozott szorongással. Kezdje a biztosításával: derítse ki pontosan, mit és mit nem fedez. Ha a terv a kezelések egy részét vagy egészét lefedi, döntse el, hogyan fogja nyomon követni a papírmunkát, és tárgyaljon a biztosítótársasággal.

Ezután vizsgálja felül vagyonát, és határozza meg, mennyit költhet és mely kezelésekre. "Mindig kell a B tervnek" - mondja Alice Domar, a pszichológus és a szülészeti, nőgyógyászati ​​és reproduktív biológiai egyetemi docens a Harvardi Egyetemi Orvostudományi Egyetemen, amelynek feladata a termékenységi problémákkal küzdő emberek segítése. "Mert semmi, különösen a termékenységi kezeléseknél, nem biztos."

Kérjen támogatást szakemberek és más termékenységi problémákkal küzdő emberek részéről

A társadalom gyakran nem ismeri fel a meddőség által okozott gyászot, így a fogamzásra törekvő emberek hajlamosak elrejteni a bánatot, ami csak növeli a szégyen és elszigeteltség érzetét.

"Ha olyan embereket talál, akik ugyanazon a téren élnek, akkor láthatja, hogy a termékenységi problémák széles körben elterjedtek, és csalódása érthető" - mondja Linda Klempner, a New Jersey-i Teaneckben található női egészségügyi tanácsadó klinikai pszichológus.

Ossza meg történeteit és tanácsait a termékenységi problémákról másokkal a webhelyünk közösségében, vagy keressen egy támogató csoportot az Ön területén.

Ha beszélni szeretne terapeutával, keressen egyet, aki érti a reproduktív gyógyszert. "A termékenységi problémák nagyon összetettek, és ha egy terapeuta nem érti az orvosi kérdéseket, akkor nem fog tudni segíteni" - mondja Epstein. Keressen beterjesztést a Resolve oldalon: a Nemzeti Termékenységi Társaság vagy az Amerikai Reprodukciós Orvostudományi Társaság.

Segítsen másoknak

Keressen cikkeket és könyveket a meddőségről, amelyeket átadhat közeli barátainak és családtagjainak, hogy jobban megértsék, mi megy keresztül, és hogyan támogathatnak.

Csak mondja nemet a babaorientált tevékenységekre

Ha bizonyos helyzetek túlságosan fájdalmasak az Ön számára - ha az összes testvéred az utóbbi két évben csecsemőket szült, vagy ha továbbra is meghívást kapsz bababeszélőkre -, akkor adja meg magának a lehetőséget, hogy kihagyja a családi találkozókat és más társadalmi eseményeket, vagy legalábbis jól érezze magát sírni utána.

A fájdalmas érzések elkerülése érdekében küldjön ajándékot, de rendeljen gyermekek könyveit online, vagy küldjön e-mailben ajándékutalványt, hogy megtakarítsa magát egy zavaró utazással a játékboltba vagy a kisboltba.

Az optimizmus és a realizmus egyensúlya

"Optimistanak kell lennie ahhoz, hogy egy eljárást elvégezzen" - mondja Epstein. - De ha túl remélem - ha a reményed irreális - akkor hatalmas bukásra készül. Azáltal, hogy naprakészen tartja a technológiát és a diagnózist, jól megértheti az egyes kezelések sikerének esélyeit.

A jelenleg elérhető orvosi technológiák sokfélesége miatt sok beteg arra törekszik, hogy hónapról hónapra, évről évre próbálja tovább. A termékenységi problémákkal kezelt nőknek kb. Egyharmadánál azonban nem lesz sikeres biológiai gyermeke, és gyakran békét kell kötniük ezzel, mielőtt tovább folytathatják az életüket. A valósághűség megőrzése segíthet okos döntések meghozatalában, miközben végigvezet a kezelés érzelmi aknamezején.

Vigyázz magadra más érdekek érvényesítésével

A termékenységi problémák kezelése esetén teljes vagy legalább részmunkaidőben is teljesíthető, ezért fontos, hogy lépést tartson az élvezett tevékenységekkel vagy hobbival.

"Nem lesz könnyű" - mondja Marosek -, különösen, ha valami másnapi vérvizsgálatot végez, de keresse magának a viseletét. Azt ajánlja, hogy az emberek masszázst és testmozgást végezzenek - bármit, ami megkönnyebbülést jelenthet a termékenységi kezelésre összpontosítva.

Ha a régi tevékenységei fájdalmasak - talán az összes barátod szülők - keressen új eltéréseket. Ha a túrázás vonzónak tűnik, akkor tegye ezt. Vagy vegyen részt egy osztályban a festészetben, a táncban vagy valami másban, ami mindig érdekli Önt.

És ne feledd, a nevetés valóban a legjobb gyógyszer. Nézze meg a vicces filmet, menjen el egy komédiaklubba, vagy olvassa újra a kedvenc vicces regényét.


Nézd meg a videót: Epe regenerálás, Epekő megelőzés és diéta (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Akinot

    Azt hiszem, hibát követ el. Beszéljük meg. Írj nekem a PM -ben, beszélünk.

  2. Bernd

    Azt is mondják, hogy a humanoidokkal való nyílt kapcsolat 2013 -ban lehetséges.

  3. Albert

    Case that your hands!

  4. Conaire

    Elég nagyszerű ötlet

  5. Zahur

    Úgy látom, nincs igazad. Biztos vagyok benne. Majd megbeszéljük. Írj PM-ben, megbeszéljük.



Írj egy üzenetet